水泳で凝りが改善(*^^*)

こんばんは、将太です(^^)

 

7月に入り、先日から、ジムでのトレーニングを再開しました。

 

最初は、プールから。

 

いきなり、走ると膝を痛めると、新庄選手が動画で話しておられたので、

それを取り入れて、プールを歩く、走って、泳ぎました。

 

久しぶりの全身運動で、すぐに腕が重くなって来ました。

 

 

夜はぐっすり寝れましたね(^^)

 

次の日の朝は、いつものように背中や首が凝った感じがなく、

とても身体が動かしやすかったです。軽い軽い。

 

身体が楽だと、気持ちも軽くなり、

いい気分で朝を迎える事ができました。もちろん1日気分がいいです。

 

運動の効用でした。

運動ってやっぱり良いですね!

 

動くまでは、億劫ですが、

そこを乗り越えてやってみてください。以外にいいですよ(^^)

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