人体の6割は水なので、体内の水が淀んだり、老廃物が溜まると病院の検査ではわからない不調が出始めます。

こんばんは、将太です。

 

昨日、ブログで目のくまについて書きました。

https://hukutane.com/2021/06/21/2973/

 

クマとか、むくみは身体の水の流れが停滞してるために起こります。

 

川の水のように流れておらず

池のように、流れが停滞している状態です。

 

 

 

水について、今日は伝えします。

人間の体の約6割は、水が占めています。

体重60kgの人の場合、
36kgが水分です。

 

体重70kgの人は、42kgが水分になります。

 

ちなみに、

筋肉の75%以上は水分ですし、

皮膚も70%は水分。

骨も3分の1は水分です。

 

体内の水のトラブルは、原因不明の不調を招く

体内の水が溜まりすぎたり、滞ってしまうと

疲れむくみ不眠などの、症状や生活習慣病を招くおそれがあります。

これらの症状がこわいのは、

病院で検査しても
病気が見つからないことがよくあるということです。

 

なので、西洋医学的なアプローチだけでは改善できないこともあります。

 

 

水分を循環させ、量を適切に保つこと。

 

古くなった体内の水の中には、排出するべき老廃物も含まれています。

それがうまく排出されなければ不調の原因になります。

 

そこで

新しい水を取り入れ、

体内水を入れ替えます。

 

尿として排出する量が多くなると腎臓に負担がかかるので、

 

軽い運動で汗を流す

温めのお湯につかる

など適切に水分を排出する必要があります。

 

1日に失われる体内水は約2.5リットル

毎日排出と補給ができると

1ヶ月ほどで体の中の水分がすべて入れ替わります。

 

 

体内の水が巡れば、体温調節ができるようになり、

冷え解消にもなります。

 

冷えにお困りのあなた!

楽して簡単にはありません。

運動をしてみてはいかがでしょう(^o^)

 

週に4回できればベストです。

最低週2~3回は運動できるといいですね。時間がない方は、20分のウォーキングでも構いません。

 

はじめのうちは、なれないので、5分からでもオッケーです。

まずは、やってみることです。

 

病気や老化を防ぐことができますし、

細胞活性化にも繋がります。

アンチエイジングですね(^o^)

 

鼻炎、アレルギーも体内水の出し入れが不調に影響するはずです。

 

 

むくみ、

血液ドロドロの悪循環

 

毒水を出し、良い水を取り込みましょう(*^^*)

 

日本の水はきれいなので、みなさん良い水を飲まれていると思います。

 

 

できていないのは、排出!!!

それから、清涼飲料水などの、糖分のおおいジュースが不調をもたらす可能性が強いので、

程々にしましょう。

 

ジュースって美味しいので、ついつい飲んでしまいます。

 

ちなみに、ぼくが好きなのは、コーラです(笑)

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