お尻の尾骨あたりが痛い時の解決法

こんばんは、将太です！

最近、お尻が痛いんです😅

痔ではないんですが、

尾骨のあたりが痛い😱

仕事でも、家でも座ってる時間が長いので、

長時間圧迫されてなのか、

徐々に徐々に痛くなってきました。

お尻をキュッと引き締めたときに痛かったり、

運転してて座っていると重いような痛みが出てきます。

このような痛みは、初めてなので驚いています😳😳

お尻の尾骨あたりが痛い時の解決法

対策として

U字型のクッションを買ってみました。

https://amzn.to/3lieCvX

これを車の座席に敷いて、

痛みがどうなるか試してます👍

今のところ、

徐々に痛みは軽減しています。

このクッションは、ちょうど尾骨のところに

スペースを開けてあるので、

尾骨が座席に当たらず助かっています。

立って動いたり、走ったりする分には

痛みはなく、問題ないんですが、

座っていると尾骨が圧迫されてるような

なんとも言えない違和感のような痛さが出てきます。

最近、座るときは、

背筋を伸ばして、骨盤をたてて座るようになりました。

そうすると坐骨で座るようになるために

尾骨が圧迫されず痛みません。

上の図のように、

姿勢が悪く

骨盤が後ろに寝てると

尾骨で体重を支えることになり

痛くなってきます。

立ってろ！ということですね(笑)

長時間、座っていても

血流は悪くなるし、脳の働きも、筋肉の凝りもでてくるし、

いいことはないので、

なるべく立って動くようにします!🚶

では、

おやすみなさい💤