お昼寝（シエスタ）について

こんばんは！今日は、お昼寝してスッキリな将太ですw

日本ではお昼寝の習慣って、あまりないと思いますが、

中国に留学していたとき、

中国の人は、お昼寝をすると聞きました。

スペイン・イタリア・南フランスなどでは、

｢シエスタ｣といって昼寝を当たり前にしている国があります。

お昼寝って言う響きが、

まず、いいですね🤭

のんびりした感じで！！

シエスタっていう名前にすると、さらにカッコいい感じになります（笑）

中国留学中は、昼寝がいいと聞いたので、

たまに昼寝をしていた記憶があります😴

短時間の昼寝なら、いいですが、

長時間の昼寝になると体もだるくなるし、

やる気もなくなってしまいます。

ぼくは、横になれば、すぐ寝れるんですが、

寝たら長時間寝てしまいますw

短時間では起きれないことがほとんどなので、

昼寝をするなら、

午後から授業があるとか、なにかないと起きなくなってしまいます。

というわけで、

昼寝は短時間ならいいと思っているので、

身体がだるいときや、調子が悪い、

集中力がないときは、

昼休みに昼寝をすることもあります。

だいたい調子悪いときは、

前の日の夜に、

遅くまで起きていたりすることがほとんどです。

わかってはいるんですけどね。

睡眠は大切なので、

しっかりとるように心がけています✨😊