お昼寝(シエスタ)について

こんばんは!今日は、お昼寝してスッキリな将太ですw

 

日本ではお昼寝の習慣って、あまりないと思いますが、

中国に留学していたとき、

 

中国の人は、お昼寝をすると聞きました。

 

 

スペイン・イタリア・南フランスなどでは、

「シエスタ」といって昼寝を当たり前にしている国があります。

 

 

お昼寝って言う響きが、

まず、いいですね🤭

 

のんびりした感じで!!

 

シエスタっていう名前にすると、さらにカッコいい感じになります(笑)

 

 

中国留学中は、昼寝がいいと聞いたので、

たまに昼寝をしていた記憶があります😴

 

短時間の昼寝なら、いいですが、

 

長時間の昼寝になると体もだるくなるし、

やる気もなくなってしまいます。

 

 

ぼくは、横になれば、すぐ寝れるんですが、

 

寝たら長時間寝てしまいますw

 

短時間では起きれないことがほとんどなので、

 

昼寝をするなら、

午後から授業があるとか、なにかないと起きなくなってしまいます。

 

 

というわけで、

昼寝は短時間ならいいと思っているので、

 

身体がだるいときや、調子が悪い、

集中力がないときは、

 

昼休みに昼寝をすることもあります。

 

 

だいたい調子悪いときは、

前の日の夜に、

遅くまで起きていたりすることがほとんどです。

 

 

わかってはいるんですけどね。

 

 

睡眠は大切なので、

しっかりとるように心がけています✨😊

 

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