こんばんは、将太です。
昨日も夜
運動をして、
1万歩超えました!

距離にして、約7.4km
最近は運動することで身体も軽くなり、スッキリしてきています。
体重も2㌔減って、70kgになりました。
目標の68kgまであと2㌔になりました。
年末までに達成予定なので、あと少しがんばろうと思います。
1万歩歩いたり走ったりした日はよく寝れるし、
次の日は軽く筋肉痛になります。
明らかに運動不足です。
運動強度はそれほど高くないですが、
日頃運動不足なので、テキメンです。
最近は涼しくなってきているので、
汗もあまりでず
快適です。
走る距離も増えてきました。
身体も軽くなり、走れる距離が増えてくると嬉しくなります。
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