縄跳びとの途中経過

こんばんは、Shotaです!

 

縄跳び、

毎日ではないですが続いています!

 

二重跳びも50回連続でできるようになりました。

 

腕周りも引き締まった感じだし、

ヤワヤワだったふくらはぎも、張りが戻ってきました🎶👍

 

やり過ぎて膝を痛めるといけないので、

警戒して、跳び過ぎないようにしています。

 

だいぶ慣れてきて、

一回ずつ跳ぶときも、長く飛べるようになりました!

 

 

話は変わって、

心不全で入院される患者さんが、最近ちらほらおられますが、

 

 

息切れがして、

(喋るだけでも苦しそう)

 

足は浮腫み、パンパン

になってきます。

 

そうなってくると要注意ですね!!

 

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