昼ごはんを食べると眠くなる!!

こんにちは、Shotaです!

 

昼ごはんを食べると眠くなる!!

 

いつもは、昼ごはんを食べずに、小腹が空いたらナッツを食べるようにしているんですが、

 

 

昨日は、昼ごはんをガッツリ食べました。

 

やっぱりガッツリ食べるとその後が眠くなったり、だるくなってきてやる気が無くなります。

 

 

仕事で運転をするので、ご飯をいっぱい食べたあとの運転は、

眠気をこらえながらなので、なかなかきついです。

 

車を停めて、ゆっくり寝ることができたらどんだけ幸せかと思います。

 

 

毎回、食べ過ぎると思うことなんですが、ついつい美味しいので食べてしまいます。

 

 

小学・中学・高校の昼ごはんのあとは、だいたい眠くなってきます。

高校のときは、部活で疲れていることもあり、昼の時間はケッコウ寝ていることが多かったですww

 

 

甘いものを食べたり、炭水化物をたくさん食べると、

血糖値が上がるせいかすぐに眠くなります。

 

血糖値がすぐに上がるものを食べると眠くなることが身体の実感としてわかってるので、

気をつけています。

 

食事を食べないとお腹は空きますが、調子が良かったり、身体が軽かったりするんですよね。

脳の働きも良かったり、冴えてたり、

最近は、運動不足でもあるので、

全く脳が冴えてる感じがしません(笑)

 

 

学生時代、試験勉強中は

集中しだすと頭が冴えてきて、どんどん覚えることができる

ゾーンのような感覚になると頭が良くなった気がして嬉しくなったこともありますが、

ゾーンに入れないと苦痛でなりません。

 

気が緩むとつい食べすぎてしまうので、

緩めるときは緩めて、引き締めるときは引き締めていきます(*^^*)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。