血圧が高いと 将来、脳梗塞や心筋梗塞、脳出血など 血管系の病気に悩まされます。原因は塩分!食習慣!

おはようございます(^o^) Shotaです!

 

今日は、会社の健康診断で病院🏥へ行ってきました☀️

 

バリウムを飲んだのは初めてで、

発泡剤を飲んででるゲップを抑えて検査を頑張りました🙂

 

発泡剤って、昔の駄菓子の「ねるねるね~るね」に入ってるような粉の味がしました。

美味しかったです。

 

バリウムは、美味しくありません💦

 

 

ドリフの大爆笑で、志村けんがバリウムを飲んで、ゲップをしたりする場面が思い出されました。

それを体験することができ、経験値が上がりましたw

 

血圧が140/90と高血圧で、

診察のときにおじいちゃん先生が

塩分を控えなさいとアドバイスをくれました。

 

すぐに終わるのかと思ったら、5分くらい?時間を取ってお話をしていただけました。

 

うちの家系は高血圧が多く、

父も祖母も高血圧で薬を飲んでいます。

 

高血圧は食習慣の問題で、塩分を多く取っている人が高血圧になりやすいです。

 

うちは、海の近くで

魚や海藻など塩辛いものをよく食べます。

 

それが原因だと教えてくれました。

 

家族がみんな高血圧気味だと気づけて良かったです。

 

あとは、

空腹時血糖値も高く出ていました。

 

塩辛いものも、甘いものも好きなので、

気をつけないといけないなと思います。

 

 

血圧が高いと

将来、脳梗塞や心筋梗塞、脳出血など

血管系の病気に悩まされます。

 

そんなことで、毎回病院には行きたくないので、

気をつけることにします。

 

これまでは、まったく気にせず生活していましてが、

新たな気づきとなり良かったです。

 

あとは、

自分で自分をコントロールしないといけませんね。

 

これが、できてる人は、優秀な人です。

 

 

また、塩分の話の延長で、熱中症の話もしてくれました。

 

熱中症の大部分の人は、塩分の不足はないということでした。

大部分の人は、水分不足です。

 

1日中汗をかくような仕事で、

例えば、朝から晩まで、鉄を燃やすような仕事をしている人でも

小指の先程度のごく少量の塩で十分なのだそうです。

 

現代人は塩をとりすぎで、

熱中症は、水が足りなくなるだけ

 

あなたは塩分が多いから大丈夫と言われました(笑)

 

今からでも間に合うから頑張りなさい!と。

頑張ります。

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