『人生は楽しいかい?』システマを使った生活法&仕事術

こんにちは、Shotaです!

 

今日はオーディブルでたまたま見つけた

『人生は楽しいかい?』

という本を聞いていました。

 

すると!!😳

 

友人が良く見ているYou Tubeのシステマのことばかり出てきます😳😳🤭

 

システマを使った、生活法のような感じで、

 

良いことに目を向けることや呼吸法だったり、

平常心とは??とか

凝りは視線からくる、視線を変えなさい

などとてもわかり易くストーリー形式で面白かったです。

 

平常心とは?という所がとてもわかり易くて、イメージしやすかったです。

 

ぼくは、もともとゆっくりが好きなのですが

この本にも焦ってやらずに、ゆっくりやることを書かれていたので、

更に意識してやろうと思います。

 

 

呼吸や姿勢がホント大切なんだなと感じました。

 

システマのことは、

友人から薦められたYou Tubeをみて知っていたので、

頭に入りやすかったです👍👍

 

 

なんとなくの違和感を大切にすることだったり、

 

身体の奥の筋肉の緊張を取る方法、

 

行動し続けることの大切さ

 

この本に載ってるすべてのことが大切なことだと思います。

 

システマの使い手、会社の顧問の人の

関西風な気負っていない話しぶりも

聞きやすかったし、心も軽くなる本でした。

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